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Kennen Sie das auch? Sie fühlen sich ständig müde und erschöpft und am Rande Ihrer Leistungsfähigkeit? Um die ständige Müdigkeit zu bekämpfen, sollte man also versuchen, diese Störfaktoren, die die Schlafqualität nicht unerheblich beeinflussen können.

Achten Sie auf acht Stunden Schlaf pro Nacht. Diese Zeit benötigt Ihr Körper, um sich wieder zu regenerieren. Antriebslosigkeit hat dann keine Chance mehr.